Ginnastica Somatica, ristabilire un dialogo con il corpo
La ginnastica somatica è un insieme di pratiche fisiche ed energetiche che hanno lo scopo di portare l’attenzione all’esperienza corporea, sviluppando i sensi a percepire più intensamente il presente e ampliando la possibilità di ristabilire un colloquio con il proprio corpo e la sua intelligenza organica: conoscere e fidarsi del proprio corpo è il primo passo per rilassarsi davvero, è sentirsi a casa e sostenuti.
Cosa aspettarsi
Ascoltare il respiro e la sua relazione con i movimenti profondi del corpo
-Esercizi di pronto soccorso ansia
-Tecniche per direzionare l’energia nelle parti del corpo che ne hanno carenza
-Esercizi di sostegno del sistema parasimpatico
-I benefici di questa pratica sono innumerevoli, eccone alcuni
-Miglioramento dell’attenzione
-Maggiore lucidità mentale
-Miglioramento dell’umore
-Livello più alto di energia
-Maggiore fluidità corporea
Il dialogo profondo con il proprio corpo può inoltre essere di aiuto a lasciare alcune abitudini dannose così come a seguire una dieta più salutare
Posso fare una lezione di prova?
Certamente!
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Il corso inizia a Ottobre.
Sono 35 lezioni un’ora a settimana
Ginnastica ormonale (per la donna)
Un corso di quattro mesi in cui impari le tecniche della scienza yogica per mantenere in equilibrio il tuo sistema ormonale anche durante la menopausa.
Si tratta di un sistema di prevenzione e cura degli svariati disturbi che possono accompagnare questa fase della vita, quando il sistema ormonale cambia.
La menopausa non è una malattia è una fase di incredibile creatività tanto da essere definita, nella medicina tradizionale cinese, la seconda primavera.
Cosa aspettarsi
Un ambiente curato e sereno e una serie di posture accompagnate da alcune semplici tecniche di respirazione guidata, lavoro con la voce, e con l’espressione creativa.
Questo percorso è molto piacevole, semplice e adatto a donne di qualunque età, ed è una occasione per conoscersi e frequentarsi in modo diverso dal solito.
Questa pratica man mano ti darà anche una maggiore lucidità mentale, più fluidità, una respirazione migliore ,più buonumore….
Posso fare una lezione di prova?
Certamente!
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I Corsi iniziano a Ottobre con cadenza di un’ora alla settimana.